叛逆孙女和古板奶奶互换灵魂，孙女被迫参加老年广场舞大赛，奶奶替她去高考。
高三女生孙晓晓和奶奶王桂芬水火不容。一次争吵中雷击，两人灵魂互换。晓晓顶着奶奶的身体去跳广场舞、打太极、被老头们追求；奶奶则替她上考场、写情书、跟班主任吵架。奶奶用60年的人生智慧帮晓晓解出数学压轴题，还霸气怼了欺负她的校霸；晓晓用年轻人的舞步帮奶奶拿下广场舞冠军。换回身体前，奶奶告诉晓晓：“我年轻时也是个叛逆的姑娘。” 两人终于和解。最终晓晓考上大学，奶奶在火车站送她，比了个嘻哈手势。
灵魂互换题材的新鲜变奏，老戏骨与小鲜肉演技对撞火花四溅。笑点密集不低俗，奶奶跳女团舞那段笑到岔气。祖孙情刻画细腻，最后送别戏让人鼻酸。
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